5 Easy Facts About العناية بالوزن بعد الولادة Described
5 Easy Facts About العناية بالوزن بعد الولادة Described
Blog Article
الحد من المشروبات الغازية،لأنها قد تمنع عملية فقدان الوزن.
ومن الطبيعي أنك ستعانين خلال الأسابيع الأولى التي تلي الولادة من الإرهاق الشديد، إلى جانب صعوبة في التأقلم، مما يستوجب منك الحفاظ على كل الطاقة اللازمة لرعاية طفلك والتعود على نسق حياتك الجديد.
أما إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك، فقد تستغرق عملية فقدان الوزن وقتا أطول بقليل.
مع ذلك يبقى النزف من بعد الولادة أحد أهم المسببات الأساسية لموت الأمهات بعد الولادة حتى في طرق التوليد الحديثة، إن التعرف المسبق والمبكر على العوامل المسببة للنزيف والتهيؤ للمضاعفات الممكنة من شأنه أن يخَفِّض بشكل ملحوظ من فقدان الدم، وبالتالي تخفيض احتمالات التعرض لمضاعفات فقدان الدم.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
الحركة: توصى جميع الأمهات بالبدء بالتحرك في أقرب وقت ممكن بعد الولادة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وتخصيص فترات للراحة بعد الولادة.
اطلب الدعم من شريكك وأصدقائك وعائلتك، ولا تتردد في الاتصال بـ أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.
• تجنبي البقاء طويلا في وضعية الجلوس بعد عملية الولادة مباشرة.
من النادر أن تتعرض غرز الولادة الطبيعية لأي فتح لكن جرّاء التعرض لعدوى أو ضغط على المنطقة قد يحدث هذا تاركًا وراءه جروحًا مفتوحة تسبب ألمًا ونزيفًا أو ظهور خراج في المنطقة.
وتهدف الخياطة التجميلية إلى ترميم وإعادة عضلات المهبل والعجان لوضعهما الطبيعي، خاصة في الحالات الآتية:
مناقشة نور الإمارات أنواع وطرق منع الحمل المتاحة، حيث تعود الخصوبة والتبويض بشكل أسرع مما هو متوقع، وبالأخص عند النساء اللاتي لا يرضعن رضاعة طبيعية.
الحد من الحلويات والسّكّر والدّهون المشبعة والدّهون غير المشبعة والكربوهيدرات.
إن تغذية الأم بعد الولادة الطبيعية مهمة جدًا لصحتها وصحة طفلها، إليك بعض النصائح بعد الولادة الطبيعية بما يخص التغذية:
تحمل رناد درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وعملت كصيدلانية ومشرفة تدريب سريري لطلاب تخصص دكتور في الصيدلة في كل من كليتي الصيدلة في الجامعة الأردنية وجامعة العلوم والتكنولوجيا، تعمل في كتابة المحتوى الطبي و تعديله و الكتابة عن الأدوية بالإضافة للإجابة على أسئلة الجمهور المختلفة